Ti ascolto

Zona Rossa ti ascolto

Zona Rossa ti ascolto è l’iniziativa di un gruppo professionisti nell’ambito della relazione d’aiuto (mindfulness counselor e psicoterapeuti) che in particolare si occupano di consapevolezza e ascolto (avrai sentito parlare di mindfulness).

“Accompagniamo le persone a stare più concentrate sul momento presente e in questo periodo a non farsi angosciare dal futuro. Riconoscere le tante risorse personali che ognuno ha ci aiuta a ridimensionare la percezione dei nostri limiti che, a volte, amplifichiamo alimentando un vortice di pensieri negativi che conducono a stati d’animo sgradevoli come tristezza, demoralizzazione, preoccupazioni continue ecc.

Il momento di isolamento forzato si scontra con l’abitudine a essere sempre presi da mille incombenze stando per lungo tempo fuori casa. Ritrovarsi in uno spazio con limiti imposti, ritmi rallentati e poche cose da fare è un’esperienza che può essere utile condividere, sia con le altre persone che la vivono sia con chi può offrire ascolto e un punto di vista più esterno.

Sarà comune per molti avvertire senso di vuoto, paura della malattia, senso di angoscia, preoccupazioni economiche e così via ma ci può essere spazio per altro.In un periodo di generale chiusura facciamo un movimento di apertura verso chi ha difficoltà nel gestire tutto questo e sente di aver bisogno di ascolto e condivisione.Proponiamo via skype piccoli gruppi o incontri individuali online o telefonici.

Per i gruppi, virtualmente è un po’ come se ci incontrassimo nella stessa sala per stare insieme e avvertire la vicinanza degli altri. Nel tempo che passiamo insieme, ognuno può condividere ciò che sente di esprimere e noi proponiamo qualche tecnica di rilassamento (stando seduti) e di lavoro sul respiro, estremamente utili da usare poi in autonomia nei momenti emotivamente più impegnativi.

Se all’inizio ognuno ha soprattutto voglia di sfogarsi un po’, poi ci si orienta verso atteggiamenti più costruttivi ai quali diamo vita insieme, rendendo questi incontri uno spazio di decompressione dal pensiero fisso e da tutti gli aspetti negativi che porta con sé. Possiamo rivolgere a noi più cura e attenzione del solito e vivere questa strana esperienza meno in solitudine.

Per chi preferisce una modalità più riservata è possibile fare un incontro individuale online o telefonico in alternativa al gruppo.- Abbiamo creato questa pagina per gestire i gruppi skype.
Sulla pagina facebook https://www.facebook.com/zonarossatiascolto/ pubblichiamo i post che danno indicazioni su date e orari di svolgimento dei gruppi skype (max 8). Le persone interessate potranno contattarci via mail: zonarossatiascolto@gmail.com e ai primi 8 verrà data conferma dell’appuntamento.
– Sempre con la mail zonarossatiascolto@gmail.com si possono avere informazioni per gli incontri individuali online o telefonici.Queste iniziative sono gratuite.Se ti sembra una buona opportunità per le persone che conosci ti chiediamo di condividere questa pagina e invitare chi credi.

Un saluto a tutti e l’auspicio che presto vivremo tempi migliori!