Mindfulness Dance

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Quando:
12 Novembre 2019@6:30 PM–31 Dicembre 2019@6:30 PM
2019-11-12T18:30:00+01:00
2019-12-31T18:30:00+01:00
Dove:
Chiavari
Via sambuceti 8

La mindfulness dance è composta da meditazione in movimento, respiro, creatività corporea e musica. tutti la possono facilmente praticare. Divertente, interattiva, dolce, energetica, scatenata, trasformativa…

Non è necessaria una particolare tecnica, l’importante è essere presenti nel momento e fondersi nel movimento e nella musica sino a divenire danza stessa.
Puoi scoprire così i singoli livelli che compongono la minfulness dance: la presenza fisica, le emozioni e le immagini mentali sono distinte e allo stesso tempo integrate e complementari.

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Il corso si adatta a qualsiasi livello di esperienza. Le sessioni sono sia individuali che di gruppo. Ecco i temi principali:

La mindfulness dance è infatti un ‘esperienza da vivere a vari livelli, tutti diversi ma allo stesso tempo strettamente connessi. Sia che tu abbia familiarità con il tuo corpo, il movimento e  la danza, sia che tu sia meno dinamico ed esperto sarai comunque al centro di un’esperienza coinvolgente, arricchente e divertente. Tutto ciò perchè il punto di partenza è uno spazio protetto di non giudizio dove tutto ciò che accade ha valore, indipendentemente dalla tecnica con cui è eseguito.

Le attività prevedono infatti un alternanza di esercizi di meditazione mindfulness,  esperimenti di percezione corporea, momenti di danza di vario tipo e non ultimo spazi di condivisione. Proverai perciò un insieme di  percezioni di vario genere integrate l’una con l’altra che si amalgamano in una tua unica, personale, irripetibile esperienza

Come effetti collaterali la mindfulness dance  ti aiuta e rilassarti e a sciogliere l’ansia ti tiene in forma, ti conferisce consapevolezza del corpo e della mente e non ultimo è un ottimo strumento di socializzazione!

 

Mindfulness Dance a Chiavari.
Il martedi dalle 18.30 alle 19.30. Leggi i dettagli del corso

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