Mindfulness Dance Online

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Quando:
23 Marzo 2020@11:30
2020-03-23T11:30:00+01:00
2020-03-23T11:45:00+01:00
Dove:
Online

La mindfulness dance è composta da meditazione in movimento, respiro, creatività corporea e musica. tutti la possono facilmente praticare. Divertente, interattiva, dolce, energetica, scatenata, trasformativa…

Non è necessaria una particolare tecnica, l’importante è essere presenti nel momento e fondersi nel movimento e nella musica sino a divenire danza stessa.
Puoi scoprire così i singoli livelli che compongono la minfulness dance: la presenza fisica, le emozioni e le immagini mentali sono distinte e allo stesso tempo integrate e complementari.

E’ un evento online aperto e praticabile da tutti

La mindfulness dance è infatti un ‘esperienza da vivere a vari livelli, tutti diversi ma allo stesso tempo strettamente connessi. Sia che tu abbia familiarità con il tuo corpo, il movimento e  la danza, sia che tu sia meno dinamico ed esperto sarai comunque al centro di un’esperienza coinvolgente, arricchente e divertente. Tutto ciò perchè il punto di partenza è uno spazio protetto di non giudizio dove tutto ciò che accade ha valore, indipendentemente dalla tecnica con cui è eseguito.

Sono previste sessioni giornaliere di 30 minuti con attività che prevedono un’ alternanza di esercizi di meditazione mindfulness,  esperimenti di percezione corporea, momenti di danza di vario tipo e spazi di condivisione.

Ci si collega in video e audio ed necessaria una buona connessione e un device in grado di collegarsi a Zoom e alle principali piattforme di videoconferenza

Proverai perciò un insieme di  percezioni di vario genere integrate l’una con l’altra che si amalgamano in una tua unica, personale, irripetibile esperienza. La mindfulness dance  ti aiuta a rilassarti e a sciogliere l’ansia ti tiene in forma, ti conferisce consapevolezza del corpo e della mente e non ultimo è un ottimo strumento di socializzazione!

Compila il modulo qui sotto che ti mando tutte le informazioni a riguardo

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