Mindfulness Trekking.

Published by pier luigi rizzini on

Il Mindfulness Trekking è una pratica di attenzione consapevole e meditazione unita al camminare negli scenari scenari naturali e spettacolari della riviera Ligure e nel parco del Gran Paradiso

Il programma delle attività guidate prevede una preparazione iniziale di mindfulness, la camminata lenta lungo il sentiero, la contemplazione meditativa del mare e infine un momento di condivisione a fine del percorso.

Le attività si svolgono sia al mare che in montagna:
1. Nelle Cinque Terre in Liguria: Manarola, Corniglia, Monterosso, Riomaggiore, Vernazza con i famosi Sentiero Azzurro e Via dell’Amore
2. Nel cuore del parco del Gran Paradiso nella splendida Val di Rhêmes (val D’Aosta).

Le escursioni hanno una durata medio-breve, hanno un ritmo lento e sono alla portata di chiunque possa fare una normale passeggiata. Sono richiesti momenti di silenzio e concentrazione

Sono Pier Luigi Rizzini, Mindfulness Counselor, ( leggi di più su di me qui accanto) e vi accompagnerò in queste escursioni suddivise in una fase introduttiva iniziale prima di partire, la fase della camminata con esercizi di mindfulness, la pausa con l’eventuale pranzo al sacco e una meditazione finale per ottimizzare gli effetti della giornata.

Compila il modulo qui sotto e ti inviamo tutti i dettagli, le quote e le facilitazioni. Ci sono sconti per famiglie e gruppi.

PS I bambini possono partecipare e anche con grandi risultati, solo che non è possibile in un gruppo di adulti per ovvi motivi di diverse esigenze.
E’ possibile e auspicabile organizzare apposite gite per bambini o per famiglie.
Scrivimi le tue esigenze specificando quanti siete e vediamo se riusciamo a creare un apposito gruppo. 🙂

NEW: Scopri anche il Corso di formazione “Guida Mindfulness&Wilderness” 


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