Mindfulness Trekking. Cinque Terre e Portofino

Mindfulness Trekking. Cinque Terre e Portofino

Mindfulness Trekking: il Sentiero Azzurro, le Cinque Terre e Portofino

Il Mindfulness Trekking è una pratica di attenzione consapevole e meditazione unita al camminare negli scenari scenari naturali e spettacolari della riviera Ligure

Il programma delle attività guidate prevede una preparazione iniziale di mindfulness, la camminata lenta lungo il sentiero, la contemplazione meditativa del mare e infine un momento di condivisione a fine del percorso.

Le attività si svolgono nell’area degli straordinari scenari delle Cinque Terre in Liguria: Manarola, Corniglia, Monterosso, Riomaggiore, Vernazza con i famosi Sentiero Azzurro e Via dell’Amore

Le escursioni hanno una durata medio-breve, hanno un ritmo lento e sono alla portata di chiunque possa fare una normale passeggiata. Sono richiesti momenti di silenzio e concentrazione

Sono Pier Luigi Rizzini, Mindfulness Counselor, ( leggi di più su di me qui accanto) e vi accompagnerò in queste escursioni suddivise in una fase introduttiva iniziale prima di partire, la fase della camminata con esercizi di mindfulness, la pausa con l’eventuale pranzo al sacco e una meditazione finale per ottimizzare gli effetti della giornata.

Sono previste le seguenti USCITE

Sestri Levante-Torre di Punta Manara
in programmazione per giugno.

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