Perchè dico grazie

Il Thanksgiving Day è una festa del ringraziamento tipicamente anglosassone.  Al di là di questa tradizione voglio soffermarmi su qualcosa che è fondamentale nella mia vita: la gratitudine Per cosa io sento gratitudine? La gratitudine è fonte di meditazione per me molto presente, è fondamentale...

Mindfulness, per non mentire a te stesso

Secondo wikipedia Mindfulness significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni e motivazioni. Mindfulness è quindi una modalità di prestare attenzione, momento per momento, nell’hic et nunc, intenzionalmente e in modo non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di...

Mindfulness, la meditazione per Vita e Lavoro

Mindfulness e crescita professionale sono strettamente interconnessi Ma a cosa serve realmente la mindfulness? Ad esempio se  ti trovi in un momento della tua vita in cui stai per prendere decisioni importanti OPPURE devi affrontare un periodo di transizione, vuoi CAMBIARE LAVORO e non hai le idee chiare...