La mindfulness e il trekking: un’esperienza molto speciale

Dal mio taccuino di Trekking. E’ una bellissima giornata, aria tersa e tiepida e attorno un ampio panorama che si estende sino alla azzurrina sfumata linea dell’orizzonte. Sto risalendo il fianco della montagna, cammino da un paio d’ore in una grande faggeta dell’appennino, lungo un sentiero che ne disvela tutto il suo splendore, con lame di luce … Leggi tuttoLa mindfulness e il trekking: un’esperienza molto speciale

Mindfulness, per non mentire a te stesso

Quale è la traduzione di “Mindfulness”? Secondo wikipedia Mindfulness ha il significato di “avere consapevolezza” dei propri pensieri, azioni e motivazioni. Mindfulness è quindi una modalità di prestare attenzione, momento per momento, nell’hic et nunc, intenzionalmente e in modo non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso … Leggi tuttoMindfulness, per non mentire a te stesso

Meditazione Mindfulness, per migliorare la tua vita

Ma a cosa serve realmente la mindfulness? E’ ormai scientificamente riconosciuto che la mindfulness può essere risolutiva in molti frangenti della vita, specialmente laddove ti trovi in maggire difficoltà: Stress, Rabbia, problemi con il Cibo, Relazioni ed Emozioni, Sesso…, IL WEB WORKSHOP è un corso online che ti insegna a fare meditazione a casa e … Leggi tuttoMeditazione Mindfulness, per migliorare la tua vita